"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde,

mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même."

Ghandi

Méditation de pleine conscience

Les neurosciences nous prouvent aujourd'hui les bienfaits de la méditation : lorsqu'il médite, le cerveau entrainé à cette pratique produit un niveau d'ondes lié à la conscience, à l'attention, à la mémoire et à la capacité d'apprendre inégalé. Plus encore : l'entrainement à la méditation provoque des changements fonctionnels dans le cerveau, en enclenchant de la neuroplasticité => des zones se développent, d'autres se connectent.

Plus d'infos sur ce qu'est la mindfulness :

http://www.association-mindfulness.org/index.php


 Le Mindfulness : la méditation en pleine conscience

AEDEC est une association qui accompagne depuis 15 ans les particuliers comme les entreprises dans le développement des potentiels et compétences. Riche de cette expérience, nous avons cherché ce qui permettrait à tout un chacun de renforcer ses atouts. Après une instruction rigoureuse à la mindfulness, nous vous proposons différentes prises en charge présentées dans les propositions ci dessous. Celles ci permettent de développer une pratique méditative dans sa vie personnelle mais aussi en situation professionnelle.

Particuliers


Entreprises


  • Formation continue : Gérer autrement le stress professionnel : neurosciences et méditation
  • Formation continue : travailler sur l'ambiance professionnelle
  • Formation continue : manager en pleine conscience !
  • Accompagnement de dirigeant : prévention du syndrome d'épuisement professionnel
  • Accompagnement de salariés en reprise d'activités : gestion du stress ; burn-out, post agression.


Actualités

Prochain programme MBSR pour les particuliers : 

Démarrage le lundi 02 novembre 2015, 8 séances hebdomadaires de 2:30 + 1 journée de pratique en janvier prochain

Plus d'infos sur l'ensemble des programmes => voir notre calendrier !


Articles et ressources

Retrouvez des articles de presse, de nouveaux livres, des émissions radio ou de de télévision sur notre page "Ressources".